मांसपेशियों के लिए कुछ रिलेक्शन का अभ्यास करे 4 वृद्ध शक्ति के लिए सैर करना सरल योग साधन तैराकी ,हलकी फुलकी जॉगिंग ,स्ट्रेचिंग ,साइकिल चलाना आदि कसरतों में से कोई एक चुनी जा सकती है Check Also पीएम मोदी बोले- कोरोना वायरस से घबराएं न भारतवासी, भारत में इलाज [arthparkash.com]

गौरतलब है कि लंबे समय से अगर दिल की बीमारी है और उसका सही से इलाज नहीं होता तो इससे हार्ट की मसल्स कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में व्यायाम आपके हार्ट को फिट रख सकता है और आप स्वस्थ और युवा महसूस करेंगे। [livehindustan.com]

व्यायाम पीठ के दर्द का दर्द मुक्त सर्वश्रेष्ठ इलाज है। [hindi.boldsky.com]

बल्कि थकान का इलाज, जैसे रिलैक्सेशन और स्ट्रेचिंग थेरेपी के मुकाबले व्यायाम काफी ज्यादा प्रभावी माना जाता है। [myupchar.com]

प्रसव के बाद के व्यायाम का उद्देश्य पेसाब के असंयम की रोकथाम के लिए पेडू की सतह (पेल्विक फ्लोर) की मांसपेशियों को मज़बूत करना पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने से रोकना शरीर के आकार को तेज़ी से पहली वाली अवस्था में लाना रक्त के संचार को उत्प्रेरित करना [fhs.gov.hk]